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Women's Health Buch Longevity Code

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inkl. MwSt., zzgl. Versand

Women's Health Buch Longevity Code

Der „Women’s Health Longevity-Code“: Leitfaden für körperliche und mentale Gesundheit und ein längeres Leben

Langlebigkeit beginnt nicht irgendwann, sondern heute – und sie liegt in deiner Hand! Der „Women’s Health Longevity Code“ versteht sich als wissenschaftlich fundierter und zugleich praxisnaher Leitfaden, der dabei unterstützt, ab sofort mehr gesunde und glückliche Tage zu gewinnen. Das Buch verbindet neueste Forschungserkenntnisse mit alltagstauglichen Empfehlungen. Dein Benefit? Statistisch gesehen mindestens 10 Lebensjahre mehr!

Das Buch ist ganzheitlich angelegt:

Zentrales Fundament ist die mentale Gesundheit, als Basis für echte Langlebigkeit. Das Buch zeigt Wege und hin zu mehr Freude, Dankbarkeit und Sinn im Alltag, mit psychologischen Aspekten, mit Atem- und Meditationsübungen und vielem mehr. Zudem stehen die Themen Schlaf sowie Stressreduktion im Fokus und die Frage, wie sich der Alltag bewusster genießen lässt.

Auch medizinische und körperbezogene Themen sind fest verankert: Erfahre alles Wichtige über Blutwerte, die (Peri)Menopause, Hormone und Hormonersatz-Therapie. Ein umfangreiches Ernährungskapitel liefert Hunderte Tipps und behandelt unter anderem relevante Themen wie Fasten, Mikrobiom und die perfekte Longevity-Ernährung. Natürlich spielt auch Bewegung eine zentrale Rolle im Rahmen der Longevity: Hier liefert das Buch breite Informationen zu Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining.

Ergänzt wird der umfangreiche, nutzwertige Part durch zentrales Hintergrundwissen: Die Kennzeichen des Alterns werden vorgestellt, Begriffe wie Entzündungsaltern, Seneszenz und Autophagie erklärt. Abschließend kümmert sich ein Kapitel „Longevity-Trends“ um neueste Erkenntnisse der Forschung und Entwicklungen der Branche. Hier werden Themen wie Metformin, Rapamycin oder die „Abnehmspritze“ eingeordnet.

Zu Wort kommen namhafte Expert*innen wie Nina Ruge, Deutschlands bekannteste Longevity-Expertin. Abgerundet wird das Buch schließlich durch ein Vorwort vom Blutwerte-Experten Thiemo Osterhaus.

  • Aktionsnummer
    2202156
  • Verkauf durch

Der „Women’s Health Longevity-Code“: Leitfaden für körperliche und mentale Gesundheit und ein längeres Leben

Langlebigkeit beginnt nicht irgendwann, sondern heute – und sie liegt in deiner Hand! Der „Women’s Health Longevity Code“ versteht sich als wissenschaftlich fundierter und zugleich praxisnaher Leitfaden, der dabei unterstützt, ab sofort mehr gesunde und glückliche Tage zu gewinnen. Das Buch verbindet neueste Forschungserkenntnisse mit alltagstauglichen Empfehlungen. Dein Benefit? Statistisch gesehen mindestens 10 Lebensjahre mehr!

Das Buch ist ganzheitlich angelegt:

Zentrales Fundament ist die mentale Gesundheit, als Basis für echte Langlebigkeit. Das Buch zeigt Wege und hin zu mehr Freude, Dankbarkeit und Sinn im Alltag, mit psychologischen Aspekten, mit Atem- und Meditationsübungen und vielem mehr. Zudem stehen die Themen Schlaf sowie Stressreduktion im Fokus und die Frage, wie sich der Alltag bewusster genießen lässt.

Auch medizinische und körperbezogene Themen sind fest verankert: Erfahre alles Wichtige über Blutwerte, die (Peri)Menopause, Hormone und Hormonersatz-Therapie. Ein umfangreiches Ernährungskapitel liefert Hunderte Tipps und behandelt unter anderem relevante Themen wie Fasten, Mikrobiom und die perfekte Longevity-Ernährung. Natürlich spielt auch Bewegung eine zentrale Rolle im Rahmen der Longevity: Hier liefert das Buch breite Informationen zu Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining.

Ergänzt wird der umfangreiche, nutzwertige Part durch zentrales Hintergrundwissen: Die Kennzeichen des Alterns werden vorgestellt, Begriffe wie Entzündungsaltern, Seneszenz und Autophagie erklärt. Abschließend kümmert sich ein Kapitel „Longevity-Trends“ um neueste Erkenntnisse der Forschung und Entwicklungen der Branche. Hier werden Themen wie Metformin, Rapamycin oder die „Abnehmspritze“ eingeordnet.

Zu Wort kommen namhafte Expert*innen wie Nina Ruge, Deutschlands bekannteste Longevity-Expertin. Abgerundet wird das Buch schließlich durch ein Vorwort vom Blutwerte-Experten Thiemo Osterhaus.

  • Aktionsnummer
    2202156
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