Das MEN'S HEALTH Workout ohne Geräte

Schlank, stark & sexy - grenzenlos fit durch Eigengewichtstraining

Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Keine Lust, sich unzählige Geräten anzuschaffen? Kein Problem! Denn jetzt gibt's "Das MEN'S HEALTH Workout ohne Geräte". Mit über 300 bebilderten Übungen, Hunderten von Varianten und vielen Intensivierungstechniken ist es das umfassendste Kompendium zum Eigengewichtstraining auf dem Markt! Damit kann Mann ein Leben lang trainieren - überall, auf engstem Raum, in kurzer Zeit.
Plus: Alles Wissenswerte für eine zielführende, typgerechte Ernährung sowie wertvolle Tipps und Hinweise aus der Trainingswissenschaft.
Ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Profi: Formen Sie Ihren Körper effektiv zu Hause, auf Reisen oder im Büro - nur mit dem eigenen Körpergewicht. Zeit, dass Sie was bewegen - und zwar sich selbst!

• Der ultimative Trainingscoach für zuhause und unterwegs
• Mehr als 300 Übungen für den ganzen Körper auf über 600 Fotos
• Hunderte von Einstiegs-, Alternativ- und Intensivierungsvarianten
• Zahlreiche Pläne und über 60 Workouts für jedes Ziel: abnehmen, Muskeln und Kraft aufbauen, Leistungsfähigkeit steigern
• Plus: Die perfekte Ernährung für Ihren persönlichen Traumkörper