Kathryn Budig | Das Women's Health Yoga-Buch

FIT, ENTSPANNT & VOLLER ENERGIE
"Das Women's Health Yoga-Buch" ist das perfekte Trainingsbuch für alle, die ihren Körper in Form bringen und ihren Kopf freimachen möchten. Denn Yoga-Übungen sind ein beeindruckendes Ganzkörper-Workout, boosten den Energielevel und befreien ganz nebenbei von Stress. Vollgepackt mit allen wichtigen Asanas von der Kobra über die Krieger bis hin zum Skorpion sowie verschiedenen Schwierigkeitsvariationen finden sowohl für Einsteigerinnen als auch erfahrene Yogini in diesem Buch das richtige Workout. Fühlen Sie sich wie neugeboren!

• Mehr als 100 Asanas auf über 600 Fotos
• Viele Variationen für Einsteigerinnen und erfahrene Yogini
• Spezielle Übungen zur Stärkung des Rückens, für Schwangere, Mutter und Kind, Paare ...
• Plus: die besten Tipps zur richtigen Atmung, entspannenden Meditation und gesunden Ernährung