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SOUL SISTER + Yoga-Buch

"Das WOMEN´S HEALTH Yoga-Buch" ist das perfekte Trainingsbuch für alle, die ihren Körper in Form bringen und ihren Kopf freimachen möchten. Denn Yoga-Übungen sind ein beeindruckendes Ganzkörper-Workout, boosten den Energielevel und befreien ganz nebenbei von Stress.

• Mehr als 100 Asanas auf über 600 Fotos
• Viele Variationen für Einsteigerinnen und erfahrene Yogini
• Spezielle Übungen zur Stärkung des Rückens, für Schwangere, Mutter und Kind, Paare u.s.w.
• Plus: die besten Tipps zur richtigen Atmung, entspannenden Meditation und gesunden Ernährung